【ヨガの本ー1】

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SHIHOトレSHIHOトレ
SHIHO
マガジンハウス 刊
発売日 2005-12-01
定価:¥1,700(税込)
価格:¥1,615(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




とってもいい!! 2006-07-27
ヨガとバランスボール中心にやってみたところ、結構キツめ??で良かったです☆バランスボール初心者の私にとって、グラグラしちゃって態勢を保つのが大変でした^^; バランスボールにこんな使い方もあるのかぁ〜って、目から鱗!!ヨガも初体験だったけど、キモチイイですね〜!家でも気軽にできるし、虜になっちゃいましたよ♪ひそかに大学の友達の間で流行らせようとしてます(笑)DVDはヨガの所だけ、逆行(?)みたいな感じで少し暗めでしたが、他は映像も明るくて良かったです。ヨガのとこも少し気になる程度なので私は別段問題なかったですちなみに、Amazonさんはこの本が売り切れだったので、近所の少し大きめな本屋さんで普通に購入させてもらいました。SHIHOさんの写真がいくつか載っていたのが個人的に嬉しかった☆綺麗な体付きで、とってもやる気が出ます!おすすめです(v^ー^v)


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Yogaではじめる瞑想入門Yogaではじめる瞑想入門
綿本 彰
新星出版社 刊
発売日 2006-03
価格:¥1,785(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★




瞑想初心者の私向き 2006-05-02
日常に瞑想を取り入れやすいような構成になっています。
今の自分の感情や状態に合わせた瞑想のやり方を
チャクラの詳しい説明を軸に、ビジュアル的にもとても
分かりやすく紹介してくれています。

「シンプルヨーガ」に続き2冊目の購入ですが、そのDVDでも
誘導の声が聞きやすく、トーンも落ち着いていて好きです。
今回の瞑想誘導CDも期待してました(やっぱり良かったです!)

これから瞑想を始めようと思っている人には最良の入門書です。




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綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる
綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2005-02
定価:¥1,365(税込)
価格:¥1,297(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




「本格」編よりもきっちり 2006-06-10
 初心者向けに解説が丁寧なのですが、実は同じポーズの内容を比べれば『本格エクササイズ』DVDよりもきついようです。
 丁寧な解説と動画の威力で私にも独習が可能です。数ヶ月前から毎朝起きぬけに太陽礼拝ポーズや英雄ポーズをやっていますが、体と頭のエンジンがよくかかるので一日のスタートが快調です。
 また、私のやり方に問題があるのかも知れませんが、太陽礼拝ポーズBはかなり腰に負担がかかるので注意が必要だと思います。
 



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あるヨギの自叙伝あるヨギの自叙伝
パラマハンサ・ヨガナンダ
森北出版 刊
発売日 1983-09
価格:¥4,410(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★




信じ切っちゃだめです 2006-09-19
全編、「本当かよ??」の連続です。ヨガって単なる瞑想じゃなかったの?と思っていた私には大きな衝撃でした。
本当にこんな人がインドにはたくさんいるんでしょうか?とにかく不思議で、人間って限界はないんだなぁ、と思いました。

不思議系が好きな人は読む価値ありです。

でも本当に、どこからどこまでが真実なんでしょうかねぇ。


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やせる!きれいになる!指ヨガやせる!きれいになる!指ヨガ
井藤 尚文 /深堀 真由美
マキノ出版 刊
発売日 2006-08
価格:¥1,260(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送





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マタニティ・ヨーガ 安産BOOKマタニティ・ヨーガ 安産BOOK
きくち さかえ
現代書館 刊
発売日 2004-05
価格:¥1,260(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★




安産をめざして。 2006-08-31
もともと、体がカタイ私ですが、それでも出来るのかな?と心配ではありましたが、安産の為!と気合入れて毎日取り入れる事に。初日は、あぐらさえ上手く出来なかった私ですが、毎日少しずつ頑張ってるうちに、少しずつではありますが、柔らかくなった事を実感してます。ゆっくり時間をかけ好きな曲を聴きながら、安産をめざして頑張ってます。出産はまだ先ですが、お腹の子と一緒に、この本を参考に頑張ってヨガを続けていきたいと思っています。


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免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
綿本 彰
新星出版社 刊
発売日 2004-06
価格:¥1,575(税込)
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オススメ度:★★★★




ヨーガ呼吸法の良書 2006-09-04
ヨーガや瞑想をするとき、深く呼吸することが大切といういうようなことが
必ず書かれてありますがそのわりには、呼吸に関する書籍で参考になるものが
ほとんど無いのでこの本はとっても貴重な一冊となっています。
本の内容もとてもわかりやすく、シンプルなイラストも載っているので
見やすいです。それに、綿本さんの誘導CDがついていてこれがまた、
とても解りやすいです。 この本のおかげで今までよりも、ヨーガや瞑想の
世界に深く入りやすくなりました。そして、日常生活の中でも常に呼吸を
意識するようになりました。周囲からも「なんか、最近、前よりも元気に
なったねっ。」と言われるようになりました。
ヨーガや瞑想をしてる人はモチロンですけれど、そのほかの人にも
ぜひ、この本で呼吸の大切さを知ってほしいです。
とってもオススメの一冊です。




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「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!
綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2004-02
価格:¥800(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




少しずつが○ 2006-04-21
買って1週間放置した後に、やっとこさとりかかりました。
猫背を直すポーズと言うのがあるのですが、張り切ってやったら……
次の日体が痛くて痛くて。筋肉痛になり吐き気まで。
ゆっくりあせらずがいいんだなと痛感しました。

でも、筋肉痛になったということは筋肉をかなり使っているということ。
だって、ほんの数分でしたから(笑)
結構オススメじゃないかなと思いますo(*^▽^*)o


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パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスンパワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン
綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2005-11
定価:¥1,365(税込)
価格:¥1,297(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




教室にも通い改めてこのDVDの良さを実感(^^) 2006-07-16
皆さんが既にいろいろコメントを書かれていて
この本の良さは改めて語ることもないとは思います。
私はこのDVDを2週間ほどやり、体力的にもついていけそうだったので
綿本先生の教室にも通いはじめました。
家でもDVDでレッスンするようにしています。
人によって細かいクセ等は教室で指導してもらえばさらに上達はしますがこのDVDでは自宅で安全にレッスンできる必要十分なポーズが網羅されていますし、このDVDだけでもかなりマスターできます!
非常に効果があります。
自習しながら改めて本当に良いDVD!と思います。
綿本先生に感謝です☆





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The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話
ケン・ハラクマ
ゴマブックス 刊
発売日 2005-06-18
価格:¥1,365(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★




雑誌感覚! 2005-08-24
ヨガの先生に、薦められ手にしました。難ぐるしい文章ではなく、挿絵があったり、写真があったりして、とてもよみやすい本です。雑誌感覚で、ちょっとした時間に何度も気軽に読めます。
アシュタンガヨガが身近に感じられます。


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